Tenga en cuenta estos factores al buscar los mejores suplementos para usted.
Ingredientes
Siempre estudie los ingredientes en cualquier suplemento de vitaminas. Si está buscando apoyar el cabello, la piel y las pieles saludables, busque vitaminas que contengan biotina, colágeno, vitamina C y omega-3. Hable con su médico antes de comenzar cualquier suplemento.
Tamaño de porción
Es posible que tenga que tomar hasta cuatro píldoras cada día, dependiendo del tamaño de la porción. Tenga esto en cuenta si no le gusta tragar muchas píldoras. Además, el tamaño de la porción afecta directamente cuánto tiempo le durará una botella. Incluso si tiene un producto con 120 tabletas, si tiene que tomar cuatro tabletas al día, esto solo durará 30 días.
Forma
Las vitaminas y los suplementos vienen en tabletas, cápsulas, cápsulas de gel o espuma de goma. Dependiendo de su preferencia personal, debe buscar vitaminas que se ajusten a sus necesidades. Por ejemplo, si no desea azúcar extra en sus vitaminas, no compre vitaminas gomosas. Si no te gustan las pastillas para tragar, tal vez las vitaminas gomosas sean la mejor opción.
Verificaciones
Los suplementos dietéticos no están regulados por la FDA, pero hay algunas verificaciones que puede verificar para asegurarse de que el producto que esté comprando sea seguro de usar.
Esas verificaciones incluyen:
