Los faros brillantes que se aproximan contra la noche oscura pueden forzar sus ojos y causar problemas de visión temporales mientras está detrás del volante. Una forma en que los conductores han intentado abordar esta dificultad potencialmente peligrosa es usar gafas nocturnas. Estas gafas están destinadas a reducir el resplandor penetrante de las luces brillantes para reducir la fatiga visual y ayudar a los conductores a diferenciar los objetos en entornos de poca luz.
Por su cuenta, las gafas nocturnas no son para corregir problemas de visión médica. Los chequeos regulares con un ojo médico que pueden evaluar su visión son parte integral de anticipar y tratar cualquier problema de salud ocular que pueda ocurrir. Y tenga en cuenta que a medida que envejecemos, o si ya tenemos problemas de visión, estos chequeos regulares a menudo deben ser más frecuentes.
¿Qué son las gafas de conducción nocturna? Desde hablar de enfrentamientos hasta iPhones, nuestros expertos están aquí para ayudar a hacer que el mundo sea un poco menos complicado.
Las gafas nocturnas son generalmente amarillas o ámbar en tinte y reducen el resplandor de las luces brillantes, lo que no solo reduce la tensión en los ojos, sino que también puede agudizar el contraste de los objetos, lo que es más fácil distinguir lo que ve por la noche. Estas gafas a menudo tienen un recubrimiento reflectante para ayudar a reducir aún más el resplandor. El propósito general de tales gafas es hacer que conducir en entornos con poca luz sea más cómodo y menos peligroso. Las gafas de manejo nocturnas no son un reemplazo para las gafas recetadas o los chequeos regulares con su ojo médico.
Hay algunas maneras en que las gafas de manejo nocturnas tienen como objetivo cumplir con su propósito. Primero, el tinte amarillo o ámbar sobre ellos tiene la intención de filtrar parte del resplandor de la luz azul, como se ve en muchos faros modernos. Filtrar esta luz azul está destinada a mejorar el contraste de la visión del conductor, lo que hace que sea más fácil ver lo que están haciendo en configuraciones semi-dark. Un recubrimiento antirreflectante, o AR, a menudo aplicado a la lente de estas gafas, puede ayudar a reducir el resplandor de las luces brillantes y, por lo tanto, ayudar a mitigar el estaduto ocular. Finalmente, algunas gafas nocturnas están polarizadas, lo que puede ayudar a reducir el resplandor de las superficies reflectantes en entornos de poca luz. En resumen, este tipo de gafas está diseñada para reducir la fatiga visual, mejorar el contraste visual y reducir el resplandor mientras conduce por la noche.
¿Funcionan las gafas de conducción nocturna? Getty Images/Captura de pantalla de CNET
La eficacia de las gafas nocturnas es una cuestión de algún debate. La investigación de 2019 indica que las gafas de color amarillo reducen la capacidad de un conductor para ver peatones. Del mismo modo, si bien las gafas amarillas pueden minimizar la exposición a la luz azul, que puede tener beneficios para la salud, puede resultar en que los ojos del conductor simplemente reciban menos luz en general, como se hace referencia en un artículo de 2018 publicado por la Academia Americana de Oftalmología. Además, en 1997, la Comisión Federal de Comercio demandó a un vendedor de anteojos nocturnos por las afirmaciones de la compañía de que usar su producto mejoró la seguridad cuando conduce la noche.
Aún así, aunque algunas investigaciones indican que estas gafas pueden no funcionar según lo previsto, muchos conductores y organizaciones continúan viendo el mérito en ellas. Por ejemplo, DriveSAfeonline.org, una organización con licencia de estado para administrar cursos de seguridad de manejo, reconoce los resultados mixtos de la investigación al tiempo que promueve las gafas de manejo nocturnas para aquellos que sienten que se benefician de ellos.
Parece que hay pocas dudas de que las gafas de manejo nocturnas pueden reducir el resplandor y ayudar a prevenir la fatiga visual, pero la investigación apunta a cierta preocupación de que este beneficio puede estar a costa de una mejor visión nocturna en lugar de en conjunto. Los conductores deben evaluar cuidadosamente el impacto de las gafas nocturnas en sí mismas y discutir el uso de tales lentes con un médico que ha evaluado su salud ocular antes de decidir.
Las mejores gafas para conducir la noche
Antes de tomar una decisión sobre anteojos, conducir nocturna o de otro modo, es esencial hablar con un optometrista que pueda evaluar adecuadamente su salud y necesidades de la visión. Salvo las circunstancias especiales, incluidas las condiciones de salud, las mejores gafas nocturnas pueden ser las que combinan varios mecanismos sinérgicamente en su diseño. Por ejemplo, es posible que desee concentrarse en lentes de alta definición polarizadas y teñidas de amarillo con recubrimientos antirreflectantes.
Si tiene la intención de utilizar lentes recetadas con sus gafas nocturnas, es posible que desee asegurarse de que tengan un recubrimiento antirreflectante. Las lentes recetadas a menudo son más gruesas que otras y pueden ser más propensas a los reflejos sobre la superficie de las lentes. El uso de un recubrimiento antirreflectante puede ayudar a reducir este problema, mejorando así la claridad de la visión y reduciendo la fatiga visual.
Si bien muchas gafas de conducción nocturnas usan un recubrimiento antirreflectante, no son lo mismo. Las gafas nocturnas se indican predominantemente por su tinte amarillo o ámbar, con polarización y recubrimientos antirreflectantes que pueden tener características adicionales que pueden tener. Del mismo modo, las gafas recetadas y las gafas de sol también pueden tener recubrimientos antirreflectantes aplicados a ellos. Por su cuenta, sin recubrimientos antirreflectantes o polarización, las gafas de conducción nocturna funcionan principalmente reduciendo la cantidad de luz azul de alta intensidad que llega a sus ojos. Algunos, a su vez, piensa que ayuda con el resplandor, la fatiga visual y el contraste.
Condiciones de salud que pueden dificultar la noche
Hay muchas maneras en que la salud puede reducir la visión nocturna en las personas, desde afecciones de salud ocular hasta deficiencias de vitaminas. Las condiciones de salud enumeradas a continuación pueden no ser exhaustivas, pero cada una puede afectar negativamente su visión nocturna:
Nyctalopia también se conoce como “ceguera nocturna” y se caracteriza por tener dificultades con la visión en entornos de poca luz, pero no en entornos de luz estándar. Esta condición hace que los ojos tardan más en adaptarse desde niveles más altos de luz ambiental hasta inferior.
Las cataratas son porciones nubladas que pueden desarrollarse sobre la lente ocular y son relativamente comunes a medida que envejecemos. Las cataratas pueden impedir la visión nocturna reduciendo la claridad de la visión y haciendo que parte de su campo de visión bordee o brumoso.
La deficiencia de vitamina A puede provocar complicaciones oculares, con condiciones extremas que potencialmente resultan en una pérdida de visión total. Los ojos usan esta vitamina para crear algunos de los pigmentos necesarios para que nuestros ojos reciban una luz adecuada en entornos más oscuros.
La exposición excesiva al sol puede contribuir al desarrollo de varias afecciones de salud ocular, incluidas las cataratas, el pterigio, la degeneración macular, la fotoqueratitis, la queratopatía climática de las gotas, el carcinoma de células escamosas de la conjuntiva y la fotoretinitis. Cada una de estas condiciones puede afectar negativamente la visión de diferentes maneras.
La retinitis pigmentosa es una condición genética que causa la lenta destrucción de las células dentro de la retina, lo que eventualmente conduce a la ceguera. Los síntomas tempranos a menudo comienzan a una edad temprana e incluyen la pérdida de la noche y la visión periférica.
La retinopatía diabética resulta del daño a los vasos sanguíneos que conducen a su retina. Esta condición puede ocurrir a partir de azúcar alta en la sangre en personas con diabetes. Con el tiempo, los vasos en el ojo se dañan cada vez más, lo que lleva a una visión borrosa y pequeñas hemorragias dentro del ojo que pueden causar obstrucciones visuales.
Cómo ver mejor por la noche
Las gafas nocturnas son un enfoque para mejorar la visión en la oscuridad, pero hay otros. Hay varias recomendaciones que vale la pena considerar si desea una mejor visión nocturna:
Consulte a su optometrista para ver los chequeos: la primera línea de defensa contra la visión enfermo es ver a su ojo médico regularmente. Estos expertos están capacitados para detectar, diagnosticar y tratar una amplia variedad de problemas de salud ocular que pueden afectar significativamente su visión nocturna.
Manténgase al día con cualquier condición médica relevante: mantenerse al tanto de su plan de tratamiento para cualquier condición de salud que pueda afectar su visión es esencial para mantener o mejorar su visión nocturna. Eso puede involucrar medicamentos, anteojos recetados, ambos o ninguno de los dos. Por ejemplo, simplemente abordar una deficiencia de vitamina A puede mejorar la visión nocturna de una persona.
No mire directamente a las luces brillantes: mirar luces brillantes hace que la pupila se encienda, reduciendo la cantidad de luz que puede recibir. Esto es útil cuando está rodeado de luz brillante pero contraproducente en la oscuridad, donde una pupila más grande permitirá una mejor visión nocturna.
Tómese el tiempo para adaptarse a la configuración de poca luz: nuestros ojos toman el tiempo para adaptarse a diferentes configuraciones de luz, especialmente a medida que envejecemos. Al ingresar a una configuración oscura desde una brillante, intente darle los ojos unos minutos para adaptarse antes de confiar en ellos para conducir la noche.
Manténgase hidratado para evitar ojos secos: los ojos secos son otra dificultad que se vuelve más común con la edad y puede contribuir a una visión nocturna más pobre. Mantenerse hidratado puede ayudar a nuestros ojos a producir las lágrimas que necesitan para mantener la humedad y evitar el ojo seco.
Cómo mantenerse a salvo cuando conduce por la noche Getty Images/Captura de pantalla por CNET
Cuando se trata de conducir de noche, hay varios pasos que los conductores pueden seguir para mantenerse seguros mientras conducen por la noche. Muchas de las siguientes recomendaciones implican una cierta cantidad de mantenimiento proactivo, tanto en nosotros como en nuestros vehículos:
Mantenga los parabrisas limpios: los parabrisas limpias ayudan a reducir las obstrucciones de la visión y prevenir distracciones visuales que puedan reorientar nuestra percepción de profundidad.
Mantenga los faros limpios: las cubiertas de los faros pueden ensuciarse y rasparse con el tiempo, reduciendo el brillo de nuestros faros y afectando qué tan bien nuestros vehículos destacan los objetos por delante.
Use los faros apropiados: cuando se conduce en la oscuridad, las vigas altas, también conocidas como brillantes, pueden ser beneficiosos. Estas luces emiten mucha más luz y cubren un terreno más amplio, extendiendo nuestra visión. Evite apuntar a estos brillantes a otros conductores y no los use bajo la lluvia o la niebla, ya que pueden obstruir la visión en esas condiciones.
No mires en los faros: mirar directamente a los faros delanteros puede reducir tu visión nocturna y causar desenfoque temporal e imágenes posteriores (una imagen de algo que parece ver incluso cuando hayas terminado de mirarla).
Verifique la alineación de la luz delantera regularmente: los faros del automóvil pueden salir de la alineación con el desgaste normal, lo que hace que apunten lejos de donde quieras que lo hagan. Un mecánico puede verificar y corregir su alineación de faros para optimizar qué tan bien funcionan.
Reduzca la iluminación interior: las luces interiores brillantes mientras conducen por la noche pueden causar miradas en el interior del parabrisas y dificultar que sus ojos mantengan la visión nocturna.
Use anteojos adecuados y limpios: si necesita lentes correctivos, es vital cuando se conduce por la noche para asegurarse de usar sus anteojos, que la receta esté actualizada y que las lentes están limpias.
Mantener el estado de alerta: la somnolencia puede ser uno de los riesgos más significativos de conducir por la noche. Estarse dormido al volante puede ser increíblemente peligroso, por lo que mantenerse despierto y alerta es vital.
