Para algunas personas, levantarse de la cama es una tarea en sí misma. Después de todo, no hay nada tan frustrante como una fuerte alarma de broma que te desperta y te pone de buen humor para el día. Incluso si eres una persona matutina, un sonido de alarma tradicional podría no ser la forma en que quieres comenzar tu día. Si desea despertarse más suave y naturalmente, recomendamos invertir en un despertador del amanecer. Este práctico dispositivo lo arrojará del sueño con luz gradual y sonidos de naturaleza relajantes. No necesitará presionar el botón de repetición. En cambio, puede mejorar su rutina de despertar con los mejores relojes de alarma para el amanecer.
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Si no sabe qué esperar de un despertador del amanecer, tenemos todos los detalles. En lugar de volarlo con el poder del sol, un despertador del amanecer lo despierta simulando al amanecer. Un despertador del amanecer ilumina gradualmente su habitación, lo que hace que se sienta como si el sol esté surgiendo. Es más relajante que una alarma estridente, y con el tiempo, puede ayudar a que su cuerpo se sincronice con un ritmo de despertar más natural. Podría ser justo lo que necesitas para un comienzo más suave de tu día.
Si usted o alguien que conoce está en riesgo de trastorno afectivo estacional, un despertador del amanecer también puede ayudar a mejorar la salud mental en los meses oscuros e invernales. En general, es aconsejable buscar la exposición a la luz brillante en la mañana, ya que los expertos dicen que esto puede mejorar la producción de serotonina y contribuir positivamente al estado de ánimo de una persona. Una alarma silenciosa también significará que se siente menos estresado y ansioso cada mañana, con la alarma del amanecer actuando como terapia de luz.
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Jamie Gold, consultora y autora de diseño de bienestar, le dijo a CNET que se encontró con estos relojes de alarma opcionales de ruido durante su investigación en torno a la contaminación acústica. “Nuestras vidas y casas están llenas de ruido, y esto crea el potencial de insomnio, ansiedad y estrés. Me encanta la idea de estos relojes de alarma silenciosos para vincular nuestros ritmos circadianos naturales y ayudar a comenzar nuestros días con una nota más tranquila. Los durmientes pesados pueden necesitar un sistema de atención más fuerte, pero si no es uno de ellos, definitivamente es una solución que vale la pena considerar “.
Según un pequeño estudio en la revista Behavioral Brain Research, la exposición a la luz artificial en la mañana también puede mejorar el rendimiento cognitivo durante todo el día. Puedo dar fe de esto, ya que he dormido mejor desde que comencé a usar el despertador Sunrise. También ha hecho que mis mañanas sean mucho más felices y mis días más productivos.
Si todo lo que le hemos contado sobre un despertador del amanecer suena beneficioso, hemos reunido lo mejor del mercado, desde modelos básicos hasta aquellos con temporizadores de sueño, funcionalidad de repetición o incluso luces de lectura.
Mejor despertador del amanecer Nasha Adtarich Martinez/Cnet
Después de probar la ESCHE RESTORE 2 durante unas pocas semanas, este despertador del amanecer se destaca como mi mejor opción debido a sus opciones de funcionalidad y diseño. Puede personalizar las opciones de luz a su gusto para crear el amanecer perfecto. Ya sea que te guste despertar con los cálidos tonos dorados o un suave brillo ámbar, el Hatch Restore 2 ofrece una amplia gama de tonos que imitan un amanecer para aliviarte en tu día. Desde que usó Hatch Restore 2, mi habitación se ha vuelto libre de teléfono por la noche, lo que ha mejorado significativamente mi calidad de sueño.
Otra característica que realmente me gusta de The Restore 2 es la colección de sonidos para combinar con su luz del amanecer. Puede elegir entre sonidos de naturaleza calmantes hasta melodías pacíficas para crear el ambiente perfecto para despertarse o quedarse dormido. Tengo el mío listo para el sonido de las costas oceánicas para despertar y lluvia ligera por la noche para ayudarme a terminar después de un largo día. La capacidad de mezclar y combinar sus opciones de luz y sonido es infinita.
Para usar correctamente la restauración de Hatch 2, debe descargar la aplicación. Es una aplicación directa y fácil de usar donde configuras tus rutinas personalizadas. Controlo el tiempo de alarma, la configuración de luz y los sonidos desde mi teléfono. Por $ 4.99 al mes, puede suscribirse a Hatch+, una biblioteca de meditaciones, música, cuentos a la hora de acostarse y ASMR.
Nashadarich Martínez/CNET
El Casper Glow Light hace que nuestro Roundup sea el despertador Sunrise más versátil por una buena razón. Una vez cargado, la luz de brillo se convierte en una luz nocturna portátil que puedo llevar, ya sea un viaje, el baño o la cocina para una merienda de medianoche.
La aplicación Casper Glow agrega otra capa de conveniencia a su despertador. Desde la aplicación, puede personalizar el brillo, sincronizar múltiples brillos para despertarse o quedarse dormido y programar su tiempo de atención. Realmente me gustan las opciones de desvanecimiento para conciliar el sueño, ya que le indica a mi cerebro que es hora de comenzar a prepararse para la cama.
De todos los despertadores del amanecer en esta lista, el Casper Glow es probablemente el más singular para usar. Además de la aplicación, también usa controles táctiles, como voltear el dispositivo para apagar la luz. Su diseño minimalista y elegante va con casi cualquier tipo de decoración.
Lumia
El Lumie BodyClock Rise 100 es una versión más simple de Lumie Shine 300. Es un reloj despertador de simulador amanecer de nivel de introducción de alta calidad para las personas que buscan solo lo básico: el Lumie Rise 100 presenta un amanecer de 30 minutos con la opción Para establecer la intensidad de la luz final. También puede programar una puesta de sol para ayudarlo a conciliar el sueño.
El Lumie Rise 100 no tiene naturaleza o sonidos ambientales para agregar a su amanecer y al atardecer, aunque puede programar la alarma de pitido opcional para comenzar cuando su amanecer alcanza la máxima intensidad de la luz. Al igual que el Lumie Shine 300, el Lumie Rise 100 tiene una función de repetición de control de tap y una pantalla automática.
Lifx
Si ya tiene una lámpara de noche, puede hacer un despertador de bricolaje para el amanecer reemplazando bombillas regulares con bombillas inteligentes de LIFX. Estas bombillas habilitadas para Wi-Fi se conectan con Alexa, Google Assistant, Cortana y Apple Homekit, y puede programarlas para atenuar y alegrar como un amanecer y un atardecer mientras se duerme y se despierta, respectivamente.
No obtendrá ningún sonido, pero si tiene un durmiente relativamente ligero que se despierta a la intensidad de la luz cambiante, estas bombillas programables aún lo llevarán por la mañana. También puede combinar con tiras LIFX en colores divertidos para el amanecer de moda más genial de la historia.
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Vendido
Si no está listo para desembolsar $ 100 o más en un despertador del amanecer, este reloj de simulación de amanecer económico de Jall debería hacer el truco. Tiene todo lo básico y es un amanecer bastante personalizable: elija entre siete colores y 20 niveles de brillo para terminar su amanecer, así como siete sonidos naturales para acompañar la luz. También puede optar por despertar a FM Radio.
La luz del despertador de la luz del amanecer de Jall funciona como una luz nocturna y una lámpara de noche, y puede ajustar el nivel de brillo para ambos. No tiene una función de puesta de sol como otras en esta lista, ni se duplica como una máquina de ruido blanco. Si solo quieres la función del amanecer, eso no importa.
La mayoría de los revisores en Amazon Love This Clock: tiene 4.3 estrellas y casi el 100% de las revisiones son favorables. Parece que la mayoría de las personas que compraron este reloj estaban buscando una forma menos abrupta de despertarse, y la luz de despertar de Jall hizo el truco para ellos. A los compradores también les encanta que sea fácil de configurar y lo suficientemente simple como para que los niños operen por su cuenta.
Si desea una selección más amplia, no solo los relojes del amanecer, consulte nuestra lista separada de los mejores relojes de alarma para 2025. Si necesita una buena noche de sueño, consulte los mejores colchones que puede comprar en línea y las mejores almohadas también.
Cómo elegimos el mejor despertador Sunrise
Nuestro resumen de los mejores relojes de alarma Sunrise implicó una evaluación integral de varias métricas clave para garantizar una gran experiencia de usuario.
Personalización: priorizamos los relojes de alarma Sunrise que ofrecen configuraciones de luz personalizables e incluimos algunos modelos que ofrecen selecciones de sonido para combinar con su luz.
Características: Observamos qué características especiales ofrecen los despertadores Sunrise. Por ejemplo, la integración de aplicaciones para un control perfecto, bibliotecas de sonido y portabilidad.
Diseño: no hay nada que amamos más que un diseño estético pero práctico. Elegimos modelos que pueden combinarse con casi cualquier decoración que tenga en su hogar.
Durabilidad: nuestros miembros del personal probaron personalmente estos despertadores para evaluar la calidad y la longevidad de cada dispositivo.
Nuestra mejor elección es el Hatch Restaure 2 debido a las verificaciones de todas las casillas de las cosas que desea en un despertador del amanecer como personalización, opciones de sonido, integración de aplicaciones y facilidad de uso.
Sí. La luz del amanecer simulada ayuda a indicarle a su cerebro que es hora de despertarse.
