Cristiano Ronaldo celebra su 40 cumpleaños hoy y, notablemente, todavía está rompiendo récords en el campo de fútbol.
La mayoría de los jugadores habrían colgado sus botas hace años y se han establecido en la jubilación. No Ronaldo.
En la víspera de su cumpleaños histórico, publicó una foto de sí mismo en Instagram con botas de compresión crio de £ 4,000 para ayudar a su recuperación muscular y mantenerlo en la cima de su juego.
También tiene su propia cámara de crioterapia en casa, lo que demuestra que no está dando nada por sentado cuando se trata de prepararse para cada partido.
Parece que no hay días libres cuando se trata de permanecer en condiciones máximas y extender su carrera como jugador.
Y una gran parte de su éxito se reduce a su rutina diaria y cómo cuida su cuerpo.
Cristiano Ronaldo todavía está en pico de condición a los 40 años, ya que pasa hasta cuatro horas al día en el gimnasio
Su compañera Georgina Rodríguez apoya su régimen y se asegura de que se adhiera a una dieta estricta
Ronaldo tiene su propia cámara de crioterapia en casa, y celebró su 40 cumpleaños usando £ 4,000 botas de compresión crio para ayudar a su recuperación muscular
Los entrenamientos de gimnasio son pan y mantequilla para los futbolistas modernos, pero Ronaldo va al siguiente nivel pasando hasta cuatro horas en el gimnasio cinco días a la semana.
Una mezcla de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), correr y ciclismo están a la orden del día, y a menudo se le une a su compañero Georgina Rodríguez, ya que ella lo alienta a empujar a sus límites, mientras que su hijo Cristiano Jr también se ha se sabe que entrena junto a él.
Con Rodríguez a su lado, Ronaldo está feliz de poner el trabajo, y las recompensas están allí para que todos lo vean.
La dieta de Ronaldo también es meticulosa que le permite destacarse entre la multitud.
Su disciplina es ejemplar, ya que no toca el azúcar o las bebidas carbonatadas. En cambio, se alimenta de pollo, pescado y verduras frescas, y solo bebe café negro. No hace falta decir que el alcohol es un no-go.
Una vez más, Rodríguez está con él en cada paso del camino, con la pareja publicando un chasquido de sí mismos bebiendo una bebida electrolítica en la sauna en Instagram recientemente.
Y luego pasamos a sus patrones de sueño. ¿Seguramente solo intenta acercarse a ocho horas de sueño por noche como todos los demás? ¡Equivocado!
Ronaldo jura durmiendo en cinco ciclos de 90 minutos para imitar los ritmos naturales de su cuerpo, priorizando la calidad sobre la cantidad.
Ronaldo pone el trabajo a diario para convertirse en el fenómeno que es hoy
Se le une su hijo, Cristiano Jr, en ocasiones para sus entrenamientos diarios
Hubo preguntas sobre si era más estilo que sustancia cuando se unió a Manchester United, pero ha respondido a los enfáticamente
Es un extenso régimen que ha llevado a Ronaldo a ser un adolescente flaco que se balanceaba en el Manchester United en 2003 para posiblemente el futbolista más reconocible que el deporte haya visto.
Más de dos décadas después de su debut en Old Trafford, es fácil olvidar que había dudas iniciales sobre Ronaldo. ¿Era más estilo que sustancia?
Con 924 objetivos profesionales y contando a su nombre, esa pregunta ha sido respondida enfáticamente.
Exactamente cuando Ronaldo alcanzó su mejor brillante es difícil de señalar. Ganó su primer Ballon d’Or durante su primer hechizo en United en 2008, ya que los llevó a la gloria de la Liga de Campeones antes de unirse al Real Madrid al año siguiente.
Fue a otro nivel por completo en la capital española, anotando 450 goles increíbles en 438 juegos en nueve años.
Cuatro trofeos más de Ballon d’Or Awards y Champions League llegaron en su camino durante este período antes de mudarse a la Juventus en 2018.
Después de unirse a los gigantes italianos a los 33 años, algunos pueden haber esperado que comenzara a disminuir. No es un poco.
Ronaldo ganó dos títulos más de la liga en Italia antes de reunirse con United, donde anotó 26 goles en su temporada completa en el club.
Ronaldo se ha convertido en el mejor goleador del fútbol, habiendo anotado 450 veces en 438 juegos para el Real Madrid
Ronaldo ganó cuatro premios Ballon d’Or y cuatro trofeos de la Liga de Campeones mientras estaba en Madrid
También tiene 135 goles para Portugal y podría jugar en una sexta Copa Mundial el próximo año
Siguió una consecuencia pública con Erik Ten Hag y su contrato de United fue arrancado, pero Ronaldo ha demostrado que todavía lo obtuvo disparando en metas por diversión en Arabia Saudita con Al-Nassr.
Tiene 81 goles en 89 juegos para el atuendo saudí, incluida una apariencia en su última salida a principios de esta semana.
Todo el tiempo, ha iluminado el escenario internacional con Portugal, anotando 135 goles en 216 apariciones y ganando el Campeonato Europeo en 2016.
Estos son números que es poco probable que se rompan.
Cada futbolista profesional tiene talento, pero la ética de trabajo es otro asunto y el de Ronaldo es inigualable.
Ronaldo admite que sus amigos le dicen que no tiene “vida” fuera del fútbol, pero que no le importa. Todavía le encanta jugar y todavía no se retirará.
Le dijo a Canal 11: “Si me dices” ¿Todavía te gusta el entrenamiento? ” Todavía me gusta el entrenamiento. ¿Es lo mismo que sentí cuando tenía 20 años? No, no es lo mismo.
‘Pero todavía siento la pasión. De hacer un entrenamiento final, de estar allí compitiendo con otros, pie izquierdo, pie derecho. Todavía me gusta.
“Y es extraño, hay muchos de mis amigos que dicen” no tienes vida “. Es cierto, pero me gusta. Sé que terminará. En un año, o dos o tres. No sé. Y yo tampoco me importa.
Ronaldo se ha negado a establecer una fecha de jubilación, y puede haber pocas dudas de que todavía tiene objetivos que desea lograr.
Después de todo, su ex agente Jorge Mendes ha afirmado que Ronaldo está “nunca satisfecho”.
En una carta escrita para el 40 cumpleaños de su antiguo cliente, Mendes escribió: ‘Hablar sobre Cristiano Ronaldo es hablar sobre un ser predestinado. Es hablar de una persona muy especial, ya sea como jugador o como persona.
El ex agente Jorge Mendes (derecha) de Ronaldo todavía cree que al delantero le queda mucho en el tanque
Sería una tontería apostar contra que Ronaldo llegue a alcanzar 1,000 goles profesionales antes de retirarse
‘Alguien que no sabe nada de lo imposible, alguien que hace superar, profesionalismo, motivación y ambición su lema en la vida. Para él, no hay límite al que no se pueda alcanzar. Fue así durante más de dos décadas y sigue siendo así.
‘Su ambición de ser siempre mejor, como realmente es, evita que caiga en una rutina. Nunca está satisfecho. No estaba satisfecho cuando tenía 20 años, no estaba satisfecho cuando tenía 30 años y ahora no está satisfecho cuando tiene 40 años.
¿Podría Ronaldo alcanzar potencialmente 1,000 goles profesionales? ¿Jugará en una sexta Copa Mundial en 2026?
Si puede mantener su ética y mentalidad de trabajo actuales, no hay ninguna razón por la cual no.
